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Menstruação: Vamos reduzir os danos emocionais e nutricionais?
O ciclo menstrual é um processo mensal que prepara o corpo da mulher para uma possível gravidez. Quando isso não ocorre, o útero se...
Nutricionista Jayme Assunção
13 de ago. de 20223 min de leitura


Neuroplasticidade, compulsão e sono.
Neurônios são as células que caracterizam o sistema nervoso, responsáveis por transmitir impulsos ao cérebro. A neuroplasticidade é a...
Nutricionista Jayme Assunção
7 de ago. de 20223 min de leitura


Mecanismos para definição abdominal e emagrecimento
A busca por qualidade de vida, boa composição corporal e diminuição de doenças relacionadas ao excesso de peso é uma necessidade da...
Nutricionista Jayme Assunção
1 de ago. de 20223 min de leitura


O que provoca a queda de cabelo excessiva?
Para entender bem sobre este assunto, precisamos saber que uma quantidade de cabelos de mais ou menos 50 a 70 fios pode cair naturalmente...
Nutricionista Jayme Assunção
8 de mai. de 20223 min de leitura


Umas das chaves para felicidade: O que faz a Serotonina?
A serotonina é considerado por alguns pesquisadores como o elemento que é responsável por manter o humor em equilíbrio, conhecido como...
Nutricionista Jayme Assunção
20 de mar. de 20225 min de leitura


Lipoproteina (a), Vitamina D, Cálcio e você sem saber a sua relação? Cuidado.
A lipoproteína(a) representa um dos marcadores de risco cardiovascular mais desafiadores na prática nutricional contemporânea. Com...
Nutricionista Jayme Assunção
20 de fev. de 202213 min de leitura


Epigenética: nutrição na ativação de genes
Duas pessoas geneticamente iguais, com a mesma informação de DNA, apresentam condições de saúde totalmente diferentes, em razão terem...
Nutricionista Jayme Assunção
9 de set. de 20214 min de leitura


Compulsão alimentar
O termo compulsão alimentar se refere a episódios de comer em excesso caracterizados pelo consumo de grandes quantidades de comida em...
Nutricionista Jayme Assunção
16 de ago. de 20215 min de leitura


Qual a relação da alimentação e o câncer?
Nosso organismo está constantemente se renovando; uma célula origina duas que originam quatro, e assim por diante. Nesse processo de...
Nutricionista Jayme Assunção
4 de jun. de 20203 min de leitura


Os impactos da procrastinação na saúde do ser humano.
A insatisfação com o estado físico, mental ou espiritual exige de cada um de nós uma busca contínua por evolução, assim busca-se um...
Nutricionista Jayme Assunção
15 de fev. de 20202 min de leitura


🍚"ARROZ" NUTRITIVO DE COUVE-FLOR.🍽️
Para prepararmos o arroz de couve-flor, incialmente iremos precisar triturar o alimento e para isso usaremos processador, liquidificador...
Nutricionista Jayme Assunção
14 de fev. de 20201 min de leitura


BROWNIE FIT
Primeiramente precisaremos preparar uma biomassa de banana verde, que faz parte dos ingredientes da proposta de HOJE! Para a biomassa de...
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1 de ago. de 20192 min de leitura


BOLO DE CASCA DE BANANA E AVEIA
Todos os dias toneladas de alimentos são jogados no lixo, alimentos bons para o consumo, que podem ser utilizados integralmente, pensando...
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31 de jul. de 20191 min de leitura


Molho de tomate tem que ser natural!
O Brasil é pioneiro no processamento de tomate na América Latina, o maior consumidor de produtos derivados de tomate na América do Sul e...
Nutricionista Jayme Assunção
27 de jul. de 20193 min de leitura


RISOTO DE FRANGO FIT
INGREDIENTES: 3 colheres de sopa de azeite extra virgem; 1 xícara de chá de arroz integral; 120 gramas de frango desfiado; 1 xícara de...
Nutricionista Jayme Assunção
20 de jul. de 20191 min de leitura


Cafeína, é saudável?
A cafeína pode ser encontrada em alimentos, como cacau, guaraná, café, chás, bebidas energéticas, outros alimentos e também na forma de...
Nutricionista Jayme Assunção
16 de jul. de 20193 min de leitura


Quibe de forno
2 xícaras e 1/2 de água. (600ml) 1 cebola pequena 3 Dentes de alho 150g de ricota/Cottage Sal rosa a gosto Pitadas de pimenta do reino a...
Nutricionista Jayme Assunção
12 de jul. de 20191 min de leitura


GRANOLA CASEIRA FIT
INGREDIENTES: 2 xícaras e meia de aveia em flocos grosso 1 xícara de coco ralado 1 xícara de castanhas picada 1/2 xícara de amêndoas 3/4...
Nutricionista Jayme Assunção
28 de jun. de 20191 min de leitura


Macarrão integral ao molho de vegetais
INGREDIENTES Macarrão integral parafuso para 3 pessoas 1/2 xícara de chá de talos de acelga 1/2 xícara de chá de cenoura 1 xícara de chá...
Nutricionista Jayme Assunção
25 de jun. de 20191 min de leitura


Até que ponto o leite faz bem?
A origem do leite vem da maternidade, seja ela em humanos ou animais. Durante a gestação existe um comando de vários hormônios que...
Nutricionista Jayme Assunção
16 de jun. de 20194 min de leitura
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